Com o passar dos anos, é normal que a produção de colagénio não seja a mesma e que a pele fique mais flácida. O aparecimento de rugas é uma consequência, mas existe forma de as conseguir minimizar.
A dermatologista Anna Chacon revelou ao 'website' SheFinds alguns dos alimentos que podem ajudar a aumentar produção de colagénio.
O peixe é um deles. "São ricos em proteínas e aminoácidos, bem como vitaminas que ajudam a criar colágeno novo e saudável: vitaminas A e D", começa por dizer a especialista. Também os frutos secos são perfeitos.
"Da próxima vez que quiser comer um snack, escolha frutos secos como nozes, amêndoas e castanhas-do-pará, que contêm vitaminas e nutrientes que ajudam na produção de colágeno", explica.
Diz ainda que contêm zinco, aminoácidos e ómega-3.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que podem ajudar a pôr fim às rugas.
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